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肺部風暴／不吸菸也會得肺癌！中研院揭「兩大致癌物」 女性風險更高
衛福部公布最新的112年癌症登記報告，肺癌已經連續3年，是新發生癌症人數的第一名，而且多年來，高居國人十大癌症死因之首! 這些年，台灣「不抽菸的肺腺癌」患者越來越多，而由中研院領銜的「臺灣癌症登月計畫」，和美國團隊合作，研究結果發現，在不吸菸肺腺癌患者中，發現亞硝胺和多環芳香烴等環境致癌物的突變印記，也就是肺癌不只是吸進來的，也包括吃進來的，除了空汙、吸菸、汽機車廢氣，加工食品的防腐劑，也可能是導致肺癌的危險因子之一，加上肺癌相較於其他癌症，在1B期、第2期的復發率還是很高，被認為是相當棘手的癌症。2026/06/05 14:22 -
時間比次數重要！「週運動20小時」 死亡風險降19%
運動有益身心健康，您每週運動是按次計算嗎？腎臟科醫師江守山從一份研究發現整體活動量每週達到20小時就趨於平緩，超過這個時間點，額外的活動帶來的益處會逐漸減少，代表可能存在20小時是一個最佳的運動量，而這份研究中也顯示，參與活動種類最多的人，死亡風險降了19%。2026/05/30 12:37 -
魚油吃錯恐失智！藥師揭「1類人」最危險：退化速度快15%
魚油能抗氧化，被認為是能促血管通暢的防失智、降血脂好油，許多長輩也視魚油為護腦神油，認為「多吃多健康」。然而，最新的醫學研究結果卻發現，長期大量攝取魚油反而會加速大腦退化！2026/05/25 06:00 -
餐後秒昏睡？盲目亂吃高蛋白恐代謝失衡 醫點名1族群最高危
隨著運動與減重風氣盛行，不少民眾把餐餐雞胸肉、運動後大量補充蛋白飲的「高蛋白飲食法」奉為瘦身聖經。然而，高雄初日診所減重醫師劉曜增示警，蛋白質補充若未能搭配整體的營養比例，反而可能帶來嚴重的代謝風險！特別是糖尿病患者，若是盲目補充高蛋白，研究發現其出現血糖控制不佳的機率，竟會比低蛋白攝取組高出約 2.6 倍。2026/05/18 13:50 -
「1運動」藏大腸癌風險？美研究曝驚人數據：癌前病變高10倍
馬拉松選手易得大腸癌？肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，美國一項研究結果表明，近41％的長距離跑者患有至少1顆腺瘤，更有15％的人患有進行性腺瘤，屬於大腸癌前病變，更是比正常人高出了10倍以上的風險。2026/05/07 18:37 -
越保養臉越爛？「過度護膚」竟是敏感肌元凶 醫授3招養出逆齡肌
越認真保養臉越爛？這句話看在護膚如命的人眼裡，肯定不服氣，難道錢都白花了？根據《Nature》最新發表的研究結果顯示，近年出現敏感肌比例暴增至71%，凶手竟是「精緻護膚」造成的！2026/04/22 05:00 -
網傳「喝牛奶痰變多、感冒不能喝」？醫曝研究結果：口感問題
很多人都喜歡喝牛奶，但你是否也有這個困擾，喝了牛奶後覺得喉嚨卡卡、像有痰？甚至老一輩人更曾說過「感冒咳嗽時別喝牛奶」。其實這真的誤會大了！小兒科醫師徐嘉賢指出，牛奶本身並不會讓身體產生更多痰液，之所以會有這樣的錯覺，是因為牛奶質地和喉嚨黏液混合所導致。2026/04/19 15:37 -
癌症重大突破！揪出1關鍵「癌細胞恐凋亡」
癌症患者9成死於癌細胞轉移。國衛院團隊發現，癌細胞會模仿白血球，如變形蟲般爬行進出血管以轉移到遠端組織，關鍵在於跨膜蛋白MYADM過度表現，此研究結果已刊登國際期刊。2026/04/13 15:59 -
吃太鹹不只高血壓！醫示警恐釀「5大健康問題」：增加胃癌風險
高鹽飲食不只口渴、水腫，背後可能隱含更嚴重的健康危機！營養功能醫學專家劉博仁指出，最新一項科學研究結果就表明了，攝取過量鹽分，其實是啟動全身發炎反應的「隱形開關」，除了民眾熟知的高血壓外，還與以下5種問題密切相關，其中包括增加胃癌風險、認知功能下降等。2026/03/26 16:42 -
沒時間不再是藉口！醫籲：這運動「喘1分鐘」勝過散步1小時
運動對人體有多層面的好處，不過現代人生活腳步緊湊，總是哀號「沒時間」運動，導致健康每況愈下。復健科醫師王思恒引用去年發表在《自然－通訊》（Nature Communications）一項研究結果指出：「每天喘幾分鐘，抵過你散步一小時！」2026/02/27 20:53 -
安心賴床！研究：每天多睡5分鐘「延壽1年」 醫揭黃金組合關鍵
「再睡5分鐘，竟然可能多活一年！」振興醫院臉書粉專近日分享一項國際大型研究結果指出，只要在睡眠、運動與飲食三方面同步進行「微幅調整」，就有機會延長壽命，甚至增加健康餘命。2026/02/20 07:00 -
外送美食暗藏鹽分陷阱！英研究揭咖哩、披薩、義大利麵最危險
英國研究揭露，近五成外賣餐點的鹽分含量超過標示數值，部分餐點甚至超出每日建議攝取量。雷丁大學研究團隊檢測23家餐廳的39份外賣餐點，發現某些餐點含鹽量高達10公克，幾乎是英國每日建議攝取量6公克的兩倍。研究結果顯示，義大利麵平均每份含鹽7.2公克最高，咖哩料理的鹽分差異最大，而炸魚薯條店的薯條含鹽量最低。2026/02/16 10:00 -
長期喝咖啡、茶 醫揭「適量杯數」：有效降低失智風險18%
喝咖啡不只提神，有研究發現，咖啡因可以降低失智風險。基因醫師張家銘發現美國醫學期刊2026年的一份大型研究結果，發現長期適量喝含咖啡因咖啡與茶的人，失智症風險比較低，認知功能比較好，而且喝咖啡比喝茶的效果更好，咖啡因有助降低失智風險18%。2026/02/12 15:41 -
尿酸控制降9%心血管風險！醫授4招「這物」可大膽放心吃
尿酸控制不僅能改善關節健康，能降低發生心血管重大事件的機率！發表於權威醫學期刊《JAMA Internal Medicine》的大規模研究，追蹤超過10萬名痛風患者長達5年，研究結果揭示尿酸達標，不僅能改善關節問題，還能降低9%的心血管事件風險。2026/02/07 10:13 -
菇類低卡又能助長壽！研究曝死亡風險降6％ 4大關鍵益處揭曉
菇類是許多人餐桌上常出現的食物，其富含的營養價值更是數不勝數。對此，營養師老辜引述了國外研究結果後表示，習慣食用菇類的人死亡風險降低約6％，內含4種可促進健康的物質，助抗氧化的同時，還能增進人體免疫系統。2026/01/21 07:55 -
台美關稅拍板！經濟部公布研究：出口止跌回升、就業反增300人
台美關稅協商於今（16）日達成包括「台灣對等關稅調降為15%且不疊加MFN、半導體及半導體衍生品等232關稅取得最優惠待遇」等多項目標。經濟部產發署公布委託智庫研究結果；當對等關稅降降至15%且不疊加的情境評估，對我國出口、產值及就業的影響，已大幅減緩衝擊，從衰退逆轉為正成長。2026/01/16 16:48 -
把握黃金30分鐘！飯後「1習慣」能控糖 降低血糖高峰
隨著生活型態改變，糖尿病已成為全球關注的健康議題之一。馬偕醫院營養師趙強指出，控制餐後血糖是維持糖尿病患者健康的關鍵，而飯後立即進行低至中強度的運動，是最佳的策略之一。綜合多項研究結果顯示，透過調整活動的時間點，不僅可以更優化健康成年人的心血管健康，對於糖尿病患者而言，更能有效穩定血糖值。2026/01/03 15:54 -
每週吃一次起司可防失智！腎臟醫示警這時段最好避免：易作惡夢
隨著高齡化社會來臨，失智症預防成為重要健康議題，最新研究顯示，規律攝取起司等發酵乳製品可能有助降低失智風險，然而食用時機卻是關鍵，睡前食用反而可能引發睡眠障礙與惡夢，專家建議民眾應注意攝取時段，才能真正發揮起司的健康效益。2025/12/23 18:51 -
每週吃蛋1次以上 阿茲海默症風險降47%！美研究：蛋黃「膽鹼」成關鍵
2024 年發表於權威期刊《營養學》期刊的一項重要研究，美國研究團隊分析「記憶與老化計畫」中 1024 位長者的數據，平均追蹤時間長達 6.7 年。研究結果顯示，與每個月吃不到一顆蛋的人相比，每週至少吃一顆雞蛋的長者，罹患阿茲海默症的風險有下降趨勢！。2025/12/19 22:00 -
跑步恐「跑出大腸癌」！醫點名1類人高風險：發覺時已是第4期
馬拉松是非常受歡迎的國民運動。但國際醫學界在2025年的一項研究發現，對於「極限耐力運動員（例如馬拉松跑者）」而言，跑得越遠，腸道的癌變風險可能反而越高，研究結果也打破長期以來將「跑步」視為健康代名詞的認知。2025/12/16 12:16 -
「早上洗澡vs.晚上洗澡」哪個乾淨？微生物學家：寢具是重點
你是習慣晚上睡前洗澡，還是早上起床洗澡醒腦的人？因為這兩派人都很多，過去還曾在網路上引發論戰，認為「沒洗澡不能上床睡覺、晚上洗澡反而提神睡不著」等等，但在科學和醫學上，到底哪個有理？國外研究結果就發現，兩者各有好壞，因為沐浴能去除皮膚上的污垢和油脂、消除體味，但要是你寢具不常更換清洗，那麼即便洗完澡才上床，也並非真的乾淨。2025/12/14 14:05 -
運動護腦！專家曝最佳訓練菜單 常吃「1食物」助降失智風險
國際醫學期刊《Frontiers in Aging Neuroscience》今年發表一項大型研究，分析全球58項試驗、超過4千名長者的運動數據，釐清不同運動類型對大腦功能的影響。研究結果顯示，各種運動對認知功能提升有不同專門效益。2025/12/05 10:55 -
買雞蛋不只看價錢！專家教「挑蛋秘訣」：選錯身體恐慢性發炎
雞蛋不是買越貴的越好，藥師蔡佩玲表示，若長期吃到Omega-6過高的雞蛋，可能會讓身體慢性發炎，而根據研究結果指出「雞越自由，蛋越健康」，放牧蛋相較於籠養蛋有高出約3倍的Omega-3脂肪酸，及更低的Omega-6，而吃好的Omega-3脂肪酸有助於提升專注力，且讓身體修復更有效率。因此，挑選雞蛋時，應優先選放牧蛋、有機蛋。2025/11/26 18:03 -
吃起司能防失智？日本逾7000人研究結果曝：一週一次就有效
隨著全球人口老化趨勢加劇，失智症已成為各國公共衛生的重大挑戰，而台灣65歲以上長者失智症盛行率已達7.99%，如何透過日常飲食預防失智症成為醫學界關注焦點，日本一項研究發現，每週至少攝取一次起司的老年人，得失智症的風險較完全不吃者低，顯示攝取乳製品與認知功能間存在關聯性。2025/11/26 10:13 -
外泌體生成有缺陷！ 新研究曝：與罹患阿茲海默症密切相關
丹麥研究人員近期的研究發現：細胞產生外泌體的方式出現缺陷，且與阿茲海默症患者體內發現的基因突變有所關聯，這項最近發表在科學期刊《阿茲海默與失智：阿茲海默症協會雜誌》（Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association）上的研究結果揭示了兩者之間的連結。2025/11/17 15:29
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